Am Dienstag dieser Woche ist die Olympiasaison endlich gestartet. In den Wochen vor unserem Start über die 1000m in Königs Wusterhausen konnten meine Laufkollegen von der LG Nord Berlin und ich uns kaum noch bremsen. Wir wollten unbedingt zeigen, dass wir in den zurückliegenden Trainingslagern ordentlich trainiert haben. Nun ist nicht nur mir, sondern auch allen anderen Läufern der LG Nord ein guter Saisoneinstand geglückt. Hier ein Bericht aus der Sicht der Läufer der LG Nord.

Meine Zeit von 2:17:44min ist die aktuelle Weltjahresbestleistung über 1000m und sicherlich ein großer Schritt weiter in Richtung Peking. Zum letzten Mal wurde diese Zeit im Jahr 1999 von Nils Schumann gelaufen – ein Jahr bevor er Olympiasieger in Sydney wurde. Sicherlich kokettiert die Presse gerne mit solchen Parallel-Statistiken – die reale Übereinstimmung solcher ist jedoch zweifelhaft.

Trotz allem möchte ich Ihnen gerne meinen Lauf in Königs Wusterhausen zeigen. Einen herzlichen Dank an Kameramann Niels Bubel. In der Fotogalerie befinden sich ab heute auch alle Bilder vom Rennen in Königs Wusterhausen.

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Nächstes Ziel ISTAF

Am kommenden Sonntag werde ich zum dritten Mal in Folge beim Golden League Meeting in Berlin starten. Gemeinsam mit Christoph Lohse aus Wattenscheid werde ich versuchen, mich im Feld der Weltklasseathleten noch ein kleines Stückchen weiter vorne zu platzieren, als noch im letzen (9.) oder vorletzen Jahr (11.). Direkt nach dem ISTAF bietet sich in Kassel beim Askina Meeting eine weitere Möglichkeit auf ein schnelles Rennen.

Carsten

In der letzten Woche fand in Königs Wusterhausen die Pressekonferenz zum Stadionfest statt. Der lokale TV Sender KWtv berichtet darüber im Internet. Sehen Sie hier den Beitrag mit einer Vorschau auf die Wettkämpfe und einigen persönlichen Kommentaren.

Das Video wird nur für einen begrenzten Zeitraum zur Verfügung stehen. Herzlichen Dank an dieser Stelle an das TV Team.

Carsten

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Ein Jahr nach dem Europacup in München

Viele Leichtathletikfreunde können sich noch sehr genau an die unschönen Bilder vom 3000m Lauf des Europacups in München aus dem letzten Jahr erinnern. Ich hatte einen rabenschwarzen Tag erwischt, wie er glücklicherweise selten vorkommt. Erst kürzlich wurde ich von einem deutschen Studenten und Leichtathletikfreund im Trainingslager in Südafrika gefragt, wie ich mich um alles in der Welt von diesem 3000m Lauf bis heute erholen konnte.

Nach dem Lauf

Ich hatte mich völlig verausgabt. Noch nie zuvor war ich so über mein Leistungslimit gegangen. Direkt nach dem Lauf wurde ich sofort vom DLV-Arzt, von Jürgen Mallow schon drei Runden vor Schluß nach unten in den Zielbereich geschickt, versorgt.

Unten in den Katakomben des Olympiastadions lag ich völlig ausgepumpt auf der Liege. Mir war unglaublich schlecht. Mein Herz raste und meine Gedanken. "Nein, ich habe total versagt – die Mannschaft lag in Führung und dann komm ich und werde Letzter. Vor ein paar Tagen habe ich so ein gutes Rennen gemacht – warum nicht hier und heute?" Die Gedanken hörten nicht auf und ich steigerte mich immer weiter in Selbstvorwürfe.

Ich konnte mich sehr glücklich schätzen, dass mein Teamkollege Franek Haschke, der am Vortag ein exzellentes Rennen über die 1500m gelaufen war, direkt in den Ärzteraum kam und mich beruhigte.

Medienrummel

Nach meinem Lauf kam nur noch die 4x400m Staffel – wir konnten nicht mehr gewinnen, sondern nur noch punktgleich mit Frankreich den zweiten Platz erringen. Die Einzelplatzierungen gaben damals den Ausschlag, dass Frankreich den Europacup gewann – und ich ihn verlor. So sahen es zumindest die Medien…

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Am 07.Mai 2008 werde ich in Königs Wusterhausen unweit von Berlin an der Pressekonferenz des German Meetings teilnehmen. Die Pressekonferenz beginnt um 11:00 Uhr im Hotel Sophienhof in Königs Wusterhausen. (Google-Maps-Wegbeschreibung )

Vorraussichtlich werde ich in Königs Wusterhausen am Dienstag dem 27. Mai 2008 über die 1000m Distanz antreten. Eine große Zahl von weiteren "Hauptstadtläufern" wird sich ebenfalls an der Startlinie befinden.

Hier geht es weiter zur Website des Meetings.  

In der letzten Woche bin ich nach Berlin zurückgekehrt. Gemeinsam mit den "Hauptstadtläufern" habe ich in Stellenbosch (Südafrika) zwei Wochen intensiv trainiert. Anders als noch in Portugal standen bereits sehr spezifische Läufe auf dem Programm. Die Trainingsbedingungen vor Ort waren traumhaft, vor Allem in Bezug auf die Temperaturen. Mehr dazu in einem später folgenden Artikel. 

Durch die schon recht spezifischen Tempoläufe auf der Bahn und den ersten Test bei den 3x1000m Staffelmeisterschaften in Brandenburg kann ich bereits zu diesem Zeitpunkt sagen, dass ich sehr optimistisch bin, die schwierige Olympianorm (3:35:50min) zu schaffen.

Nach dem Trainingslager ist vor dem Trainingslager 

Über die Maifeiertage wird ein letztes kleines Kurz-Trainingslager in Zinnowitz an der Ostsee folgen. Das Trainingslager ist eine zentrale Maßnahme vom DLV. Mehr über das Trainingslager erfahren Sie hier .  

Foto: Norbert Löwa – Training im Jonkershoek Nationalpark

Wie geht es weiter?

Vermutlich wird der erste Wettkampf in dem es um die Olympianorm geht das ISTAF in Berlin sein. Vorgeschaltet sind kleinere Wettkämpfe wie etwa der 1000m Lauf beim German Meeting in Königs Wusterhausen.

Ich gehe davon aus, dass in diesem Sommer sehr viele deutsche Athleten ein gutes Niveau erreichen werden, so dass ordentliche Rennen in Deutschland zu erwarten sind. Dass mehrere Athleten die Olympianorm von 3:35:50min erreichen können sollte auch klar geworden sein durch die nun zurückliegende Hallensaison. Ich denke dabei speziell an das 1500m Rennen bei den Deutschen Meisterschaften in Sindelfingen, in dem ich von Christoph Lohse gejagt wurde. Aber natürlich auch an die Athleten der eigenen Gruppe, die bei der CrossDM in Ohrdruf gezeigt haben, dass wir uns im Winter nicht geschont haben. 

Carsten

In der neuen Fotogalerie Südafrika - Impressionen abseits der Tartanbahn habe ich Bilder aus Südafrika zusammengestellt. In der Nähe von Stellenbosch lässt sich sehr viel erleben und davon erzählen die Bilder. Eine weitere Fotogalerie mit Sportbildern aus Südafrika wird in den nächsten Tagen folgen. 

Carsten

Kaum an die kalten Temperaturen in Berlin angepasst, starte ich bereits am Samstag bei den Berlin-Brandenburgischen Staffelmeisterschaften in Brandenburg.

Der Staffellauf über die 3x1000m Distanz ist für mich vor Allem eine erste Standortbestimmung nach dem umfangreichen Trainingslagerzyklus. In gewohnter Tradition werden wir Läufer von der LG Nord Berlin leistungsmäßig mit sehr gemischten Staffeln starten. Es bleibt also spannend, wie sich die Staffeln untereinander schlagen und vor Allem im Vergleich zu den Staffeln anderer Berliner Vereine, die vielleicht einen kleinen strategischen Vorteil haben könnten, weil sie bereits die Temperaturen und Regenfälle der letzten Wochen gewohnt sind.

Los geht es am Samstag um 17:40 im Stadion am Quenz im Herzen Brandenburgs. Ich freue mich natürlich über jeden, der es zu dieser unwirtlichen Jahrenzeit nach Brandenburg schafft, um mich und die Jungs anzufeuern. Carsten

Hier die Ausschreibung zur Veranstaltung und eine kleine Anfahrtsbeschreibung (Google Maps)

Großes Pech für Carsten Schlangen bei der Hallen-WM in Valencia (7-9.3.08)

Trotz einer bravourösen Vorstellung verpasste Carsten Schlangen, der Deutsche 1500m-Meister von der LG NORD Berlin, den Finaleinzug unter die letzten Neun bei der Hallenweltmeisterschaft der Leichtathleten in Valencia hauchdünn. Im ersten von drei Vorläufen aus denen jeweils nur 2 Sieger und insgesamt 3 Zeitschnellste weiterkamen zeigte der einzige Berliner Starter in der 16-köpfigen DLV-Mannschaft von Valencia gegen hochkarätige internationale Konkurrenz ein sehr mutiges Rennen, für das der bis dahin zehnte der aktuellen Hallenweltbestenliste über 1500m aber leider nicht belohnt wurde.

Der Rennverlauf

Carsten reihte sich vom Startschuss an geschickt im vorderen Drittel des Feldes ein und lief soviel wie möglich auf der Innenbahn. Er hatte noch am Wettkampftag bis um 13 Uhr auf sein arg verspätetes Gepäck und damit seine Wettkampfschuhe warten müssen, die beim Flug von Berlin nach Valencia in der Gepäckaufgabe verloren gegangen waren. Deswegen nehmen die Athleten ihre Spikes auch gerne mit ins Handgepäck, was aber in der Regel dann wiederum zu Problemen mit den Sicherheitsbestimmungen der Flughafensecurity führt.

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Morgen werde ich zur Hallen-WM nach Valencia (Spanien) aufbrechen. Derzeit befinde ich mich noch auf dem Rückflug von einem einwöchigen Trainingslager auf Lanzarote.

Mit der Laufgruppe der LG Nord Berlin um unseren Trainer Prof. Dr. Roland Wolff habe ich mich auf dieses und die kommenden Großereignisse der Sommersaison vorbereitet. Im Vordergrund stand bei mir dieses Mal die spezifische Vorbereitung auf die 1500m in Valencia.

Am Freitagabend um 20.00Uhr findet der Vorlauf über 1500m statt. Eurosport wird den Wettkampf zeigen.

Ich habe mich in der letzten Zeit auf meiner eigenen Webseite recht rar gemacht. Das lag zum einen an der unglaublich schlechten Internetverbindung im Trainingslager, zum anderen daran, dass die Berichte auf der Teamwebseite www.hauptstadtläufer.de bereits sehr viel Informationen über unsere Aktionen im Trainingslager enthielten – unter anderem zahlreiche Videos.

Im Vorlauf in Valencia werde ich dieses Mal aus nationaler Sicht nicht alleine kämpfen. Christoph Lohse von der TV Wattenscheid 09 hat sich mit seinem fabelhaften Lauf bei den Deutschen Hallenmeisterschaften in Sindelfingen ebenso für die WM empfohlen. Wir sind mit Sicherheit eine gute Zimmergemeinschaft.

Ich freue mich auf die WM und die Erfahrungen in Valencia mit der Auswahl des DLV.

Ab heute bin ich im Trainingslager auf Lanzarote – gemeinsam mit den Jungs der LG Nord Berlin. Vermutlich werde ich anders als in den letzten Jahren mehr spezifisch arbeiten in Vorbereitung auf die kommenden Weltmeisterschaften in Valenzia.

Momentan bin ich noch erschöpft von der hohen Leistung in Sindelfingen. Die vielen Reisen fordern auch ihren Tribut. In den ersten Tagen wird es darum sicherlich vor Allem darum gehen, etwas Sonne zu tanken.

Berichte wird es vor Allem auf www.hauptstadläufer.de geben 

Carsten