Es wird wieder ge-cross-t

Am zurückliegenden Wochenende fand in Berlin Charlottenburg erneut der legendäre SCC Crosslauf statt. Die Veranstalter des Laufs betonen, dass es sich bei diesem Lauf um den ersten offiziellen Volkslauf der Bundesrepublik handelt.

Wie im letzten Jahr sind wir mit den Hauptstadtläufern in beinahe Vollbesetzung angetreten. Auch ich habe mich morgens aus dem Bett gequält, nachdem ich am Vorabend gegen null Uhr in Berlin gelandet war. Am letzten Tag des Trainingslagers in Portugal habe ich mich bewußt nur regenerativ bewegt, um für den anstrengenden 9000m Lauf Kräfte zu sammeln.

Die Rahmenbedingungen des Laufs waren in diesem Jahr exzellent. Es war trocken und nicht all zu kalt. Bestzeitwetter!

Der Lauf

Der Lauf begann mit einem kurzen Spurt. Die Läufer, die später auf die vordersten Plätze stürmten, sortierten sich gleich vorne im Feld ein. Recht schnell übernahm Crossspezialist Jonas Stifel aus der eigenen Laufgruppe die Fahrt. Ich löste Jonas nach ein paar Kilometern Führungsarbeit ab und versuchte, das Tempo hoch zu halten.

Auf einem etwas engeren Waldstück forcierte ich ganz leicht das Tempo – so konnte ich glücklicherweise ein kleines Loch zu den nachfolgenden Läufern aufreißen. Ich merkte, dass ich nach einiger Zeit in hohem Tempo nur noch meine eigenen Schritte hörte. Ich musste mich also etwas weiter abgesetzt haben – zurückschauen wollte ich nicht, um mich selbst weiter anzutreiben.

Auf den letzten Kilometern des Laufs befanden sich viele Läufer auf der Strecke, die noch keine erste Runde gelaufen waren. Die Überholmanöver durch tiefes Moos wurden recht riskant. Ich konnte aber gleichsam auch aufmunternd-staundende Reaktion der Überholten genießen und mich für die letzten Meter motivieren.

Das Ziel erreichte ich mit 26:49min – ich war etwa 1:23min schneller gewesen, als noch bei meinem Streckenrekord im letzten Jahr. Die ersten Trainingswochen scheinen also Wirkung zu zeigen – vor allem auf den langen Distanzen.

Hier noch ein kurzes Video vom Lauf. Fotos vom Lauf findet ihr hier. Viel Spaß beim Anschauen.

Carsten

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